李常华：瑜伽让我的生活更精彩

2024-11-16 22:57:35

　　5月26日下午，牡丹晚报全媒体记者在位于香格里拉广场的瑜伽馆见到了李常华老人，她双目炯炯有神、声音洪亮、笑容灿烂地在跟瑜伽教练探讨动作。“我练瑜伽已经有四五年的时间了，现在我的身体好多了，你听我说话的声音就知道了。”李常华笑着说，她练瑜伽是跟着女儿学的。李常华自小患有哮喘病，严重时要去医院进行治疗，自从练了瑜伽后，身体越来越健康，生活更精彩。

　　从小体弱多病，渴望身体康健

　　“我15岁时患上了哮喘，严重时喘不上气来，必须去医院治疗。”李常华说，因为身体的原因，她深知健康的重要性，所以从年轻的时候就很注意饮食，从未吃过辛辣食物，常以清淡食物为主。

　　李常华说，因为哮喘病，每年的春天是她最难熬的时间段，因为对花粉过敏，很容易诱发过敏性哮喘。“我是医院的常客，医生都认识我，知道我哮喘非常严重。后来，我生了女儿后病情有所好转，但还是比不上正常人。14年前，我退休后就赋闲在家，没有什么事情可做。因为身体不好，我不敢出门旅游，也没有其他的兴趣爱好，唯一的爱好就是跳广场舞，希望能把身体锻炼得好一些。”李常华说。

　　但跳广场舞要看身体情况，如果天气不好，李常华是不敢出门的。如果身体情况稍差一些，她也不敢去跳舞，生怕哮喘发作。因为受李常华身体原因的影响，她的女儿非常注重健康，她接触到瑜伽，了解到瑜伽的好处后就开始学习，并拿了很多奖项和证书。

　　瑜伽成为生活中的一部分，身心更快乐

　　知道瑜伽的好处后，李常华的女儿就想让母亲跟着自己锻炼。“刚开始时我不信，因为我病了49年了，吃了那么多药都没治好的病，能因为练瑜伽而改善吗？”李常华说，刚开始她非常排斥瑜伽。后来在家没事做，看着女儿放着舒缓的音乐拉伸身体，她就跟着女儿一起练，没想到身体真的好多了。“因为常生病，所以我的心情也不太好，而练瑜伽可以改善心理状态，所以我现在不仅快乐了，而且身体也健康了。”

　　“我练习瑜伽已经有4年的时间了，我练习瑜伽肯定不能像年轻人一样，只是做一些拉伸动作和调整呼吸。”李常华说，原来她爬两层楼都气喘吁吁，现在就轻松很多。虽然包里依旧备着治疗哮喘的药，但已经很少用到。

　　瑜伽已经成为李常华生活中的一个重要组成部分，每天晚上她会练一会儿，出出汗，晚上能睡一个好觉。“我会接着练下去，让自己的身体更加健康。”李常华笑着说。

　　□牡丹晚报全媒体记者 淑娅